Здоровье и красота - Пенза
1 день (время московское):
17.00 Прибытие гостей на железнодорожный вокзал Самара
17.30-17.50 Посадка участников проекта «Вагон здоровья» в фирменный поезд № 109 Самара-Пенза.
18.00 Отправление фирменного поезда «Дневной Экспресс» №109.
18.30-19.30 Интерактивно-развлекательная программа в поезде.
22.26 Прибытие фирменного поезда «Дневной Экспресс» № 109 в г. Пенза.
22.40-22.50 Рассадка туристов по автобусам.
22.50 Трансфер в гостиничный комплекс «Арт-Пенза».
23.15 Прибытие в гостиничный комплекс «Арт-Пенза». Заселение в ГК «Арт-Пенза».
2 день (время московское):
08.00 Завтрак в гостинице. Встреча с гидом.
Экскурсионная программа:
09.00 Обзорная экскурсия «Пенза – это маленький Париж». Вас ждет встреча со старинным русским городом, который живописно раскинулся на высоких холмах над рекой Сурой и где родился сюжет одного из романов Александра Дюма. Здесь поэт Денис Давыдов чувствовал себя как на Парнасе, а Пётр Вяземский – словно в маленьком Париже.
11.00 Встреча с прекрасным: музей одной картины – единственный в мире. Литературно-музыкальная композиция «Портрета милые черты» – «Девочки-сестры» (художник И.К. Макаров).
13.00 Обед в кафе города.
Оздоровительная программа:
14.00 Оздоровительная программа «Релакс+» и «Антистресс» на базе гостиничного комплекса «Арт-Пенза». Программа «Релакс+» направлена на экспресс-диагностику, психосаморегуляцию состояния и быстрое восстановление положительного эмоционального фона. Содержание программы:
- опросник управления состоянием;
- проба на релаксацию;
- проба на суггестивность (внушаемость);
- воздействие на пульс.
Антистрессовая программа направлена на снятие психоэмоционального и физического напряжения, формирование ресурсного состояния и обучение навыкам самопомощи при стрессе. Вы получите подробные рекомендации о том, как можно избежать психологического стресса и физиологических симптомов в будущем. Содержание программы:
- свободное дыхание;
- сеанс психоэмоциональной разгрузки;
- антистрессовая гимнастика.
15.30 Интерактивная лекция «Весна. Пробуждение» на базе гостиничного комплекса «Арт-Пенза».
16.30 Оздоровительная программа «Ритмы жизни» на базе гостиничного комплекса «Арт-Пенза». Программа направлена на поиск ресурсов для улучшения качества жизни. Содержание программы:
- приглашаем вас окунуться в Мир разных ритмов;
- как прийти в равновесие, следуя определенному ритму?
- как открыть в себе источник силы, радости, изучая реакции своего тела?
- как выразить накопившиеся эмоции не нанося вред ни себе и другим?
Используя методы танцевально-двигательной терапии и арт-терапии мы совершим интересное и волнующее путешествие, которое позволит найти ответы на эти и другие вопросы. Участие в этой программе даст опыт, который бережно откроет тайны своего внутреннего мира и принесет новые открытия в себе настоящем! Форма одежды: свободная и удобная для движения, танцуем в мягкой обуви без каблука босиком или в носках, если совсем некомфортно босиком.
18.00 Ужин в гостиничном комплексе «Арт-Пенза».
Свободное время в гостиничном комплексе «Арт-Пенза»:
- водные процедуры: посещение бассейна (по желанию и за доп. плату – 100 руб./час/чел.);
- посещение фито-бара: прием фиточая (включен в стоимость);
- вечерняя прогулка по парку скульптур «Легенда» (в окружении ГК «Арт-Пенза»).
3 день (время московское):
05.30 Подъем.
05.30 Освобождение номеров. Получение сухих пайков.
05.45 Посадка в автобус.
06.00 Трансфер на ж/д вокзал.
06.30-06.45 Прибытие на ж/д вокзал «Пенза-1». Посадка в вагоны поезда «№ 110 Пенза – Самара».
07.13 Отъезд в Самару.
11.38 Прибытие на станцию «Самара».
Стоимость тура – 6 800 руб.
В стоимость включено:
- ж/д проезд Пенза – Самара – Пенза, проживание в гостинице 2 ночи/1 день в номерах с удобствами,
- транспортные услуги и трансферы по программе, работа экскурсовода,
- трехразовое питание во второй день,
- входные билеты в музей одной картины,
- оздоровительные программы: «Релакс+», «Антистресс», «Ритмы жизни», интерактивная лекция «Весна. Пробуждение».
За дополнительную плату предлагаются водные процедуры: посещение бассейна (100 руб./час/чел.).
*уточняется дополнительно!

Оставить заявку
Вы можете по телефону: 8 (846) 333-30-11 или по эл. почте y-ra@y-ra.ru